Alle kan gå til Smart træning, uanset Alder og fysik.
Øvelserne i Smart træning er ikke fysisk hårde, men hovedet kommer på arbejde, Fitness for hjernen. Der bliver trænet med bolde, tørklæder, risposer med mere, vi arbejder enkeltvis og i hold.
Så vil du styrke din hjernes ydeevne og kapacitet, holde din hjerne i topform, træne den op til at blive bedre til at huske og bedre til at fokusere, samtidig med at du får smil på læben og har det sjovt, så er det noget for dig.
Grupper som disse har stor gavn af SMART træning:
- Ældre
- Begyndende demens
- Stressramte
- Hjernerystelse
- Fysisk nedsat evne, genoptræning.
Du kan også være med, selvom du ikke er lige fysisk stærk i begge sider, eller sidder i rullestol.